거북목증후군 증상과 예방하기 위한 조치, 스트레칭 방법
현대인들에게는 단골 손님처럼 찾아오는게 거북목증후군 아닐까 싶네요. 저도 거북목증후군이여서 일상생활이 힘들때가 많은데 거북목증후군에 대해 알아 볼게요. 거북목 증후군은 현대 사회에서 흔히 발생하는 자세 관련 문제입니다. 거북목은 목이 앞으로 기울어져서 등과 어깨 부분에 지속적인 압력을 가하는 상태를 말합니다. 이는 주로 장시간 동안 전자기기를 사용하거나, 앉아서 일을 할 때 자세를 유지하는 등의 동작으로 인해 발생합니다. 거북목 증후군의 주요 증상에는 목과 어깨의 긴장, 목과 어깨 근육의 약화, 두통, 어깨 통증, 목의 제한된 움직임, 등에 통증이나 불편감 등이 포함될 수 있습니다. 장기적으로 거북목 증후군이 지속되면 신체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 스트레스와도 관련될 수 있습니다. 거북목 증후군을 예..
정보/건강
2023. 6. 6. 18:55