여름철 제철 과일 채소
과일 좋아하시나요? 제철 음식이 젤 맛있듯이 과일도 제철과일이 맛있는것 같습니다. 오늘을 제철 과일에 대해 알아볼게요 1. 옥수수 톡톡 터지는 알갱이가 씹는 맛을 주는 여름철 간식 옥수수. 옥수수만 먹지 말고 옥수수수염도 차로 끓여 드셔 보세요. 이뇨 효과에 아주 좋답니다. 또한 지방 함량이 적고 식이섬유소가 많아 다이어트 음식으로 많이 이용되고 있으나 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하므로 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 바람직하지 않다고 하네요. 2. 토마토 레드푸드의 선두주자 토마토! 토마토는 과일일까요? 채소일까요? 정답은 채소!! 동맥경화와 간경화에 특히 좋습니다. 토마토는 페루, 에콰도르 등 남아메리카의 고원지대가 원산지인 다년생 초본이며 유럽에는 16세기에 전파되어 관상용으로 재배되다가 ..
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2023. 6. 10. 13:40